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艾灸穴位改善睡眠质量 中医辨证十类失眠类型

发布时间:2019-07-25 17:21

在中医学中,以“天人合一”理论来认识人体“入夜则寐,入昼则寤”的睡眠与觉醒现象。有些人晚上总是难以入眠,或睡眠质量差,严重影响了次日的精神状态。睡眠质量差怎么办呢?中医认为,艾灸百会穴和涌泉穴可促进睡眠。

涌泉穴

百会穴